【產前養生】準媽咪食療進補養宮又養生！
【產前養生】
準媽咪食療進補養宮又養生！
香港女性工作、生活壓力大，飲食不正常、睡眠品質不佳，懷孕困難是許多已婚女士常見問題之一。其實在備孕的過程中，飲食是很重要的一環，備孕期間若能針對自身的體質做好調理，比如服用滋補的助孕湯水，皆能幫助備孕，養成「好孕」體質！
影響不孕的生活習慣
「良禽擇木而棲」，可見成功懷孕並非靠「彩數」，當身體環境處於健康的狀態，自然可以增加受孕機會。有計劃準備懷孕的半年至一年內，就需要特別注意備孕過程的飲食及生活習慣，以下四大壞習慣在備孕期必須要多加留神，少犯為妙。
1. 熬夜、晚睡
熬夜對身體百害而無一利，特別是備孕期間，熬夜會造成荷爾蒙運作失調，直接影響月經週期、受孕能力，甚至會引起多囊卵巢症候群。因此養成規律作息，擁有充足的睡眠品質是備孕不可缺少的良好生活習慣。
2. 吃太多寒涼食物
備孕期間也應該避免進食過寒涼食物，因為寒涼食物容易導致體內痰濕積聚、不利氣血運行，可能引致經痛或懷孕困難。應避免攝取過多刺身、沙律、海鮮等寒性食物。
3. 吃太多油炸、醃製、高糖等重口味食物
高油、高鹽等重口味食物容易導致肥胖，過多的食品添加劑也不利健康，食用過多甚至會造成體內賀爾蒙失調，在備孕期間雖然需要攝取足夠的養分，但仍然需要注意營養與熱量的均衡。
4. 長期處在壓力大環境
壓力太大也會造成懷孕困難，現代女性容易因工作、家庭等問題而承受壓力。在中醫觀點中，情緒鬱悶、生氣將不利肝經疏泄，當肝氣鬱結也會影響氣血下行至子宮，同時也會干擾賀爾蒙分泌，影響懷孕成功率。
備孕湯水助你養成好孕體質
計劃懷孕的準媽媽可以透過湯水進補，中醫認為具有「滋補腎陰」、「養血安神」功效的湯水有助調理體質、養陰護宮。燉湯具有療理功效，除可保留食材的色香味外，其營養價值比煲湯高，且具有一定的藥效。以下推介4 款啖啖燕窩的即食燉湯，最適合準媽媽調理體質，養好子宮及身體環境，好「孕」一定來！
5小時慢燉 燉出營養好味道
啖啖燕窩的燉湯全人手細心燉製，慢火燉煮5小時，食材與藥材的精華營養全都濃縮其中，營養價值豐富。堅持無鹽、無糖、無味精，不添加防腐劑，讓你安心品嚐養生湯品。
中醫研發 滋補養生
啖啖燕窩精益求精，務求研發出美味又具養生功效的燉湯，特別設有中醫顧問專員，在研發不同湯品時提供專業意見，推出各款適合男女老幼的燉湯，並會因應每個節氣提供相應的食療湯水，讓你在忙碌的生活中，都能品嚐到啖啖營養豐富、滋補養生的足料靚湯。
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